Air dan oksigen adalah unsur penting bagi setiap kehidupan dimuka bumi ini. Terutama pentingnya air bagi tubuh manusia, karena tubuh kita terdiri dari 60%nya adalah air.
Lalu apa akibat jika tubuh kita kekurangan air? Manusia hanya bertahan selama tiga hari tanpa minum air!, jauh lebih pendek dari akibat jika hanya tidak makan. Kandungan air terhadap tubuh bertanggung jawab untuk fungsi dari seluruh sistem organ tubuh, membantu melarutkan mineral, mengatur suhu tubuh, meringankan beban ginjal dan hati dalam melarutkan sisa metabolisme, serta membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan sel. Orang harus selalu memerlukan cairan cukup, setidaknya 8 gelas untuk orang dewasa. Tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami gejala dehidrasi, seperti sakit kepala, kulit kering, dehidrasi, mudah kehilangan fokus, jika Anda mengalami hal-hal tersebut, mungkin Anda dehidrasi, dan wajib minum air dengan segera. Dengan air yang cukup, maka tubuh Anda akan terasa sehat, rileks, fokus dan berenergi. Berikut ini akibat jika tubuh kurang minum air . Dehidrasi adalah keadaan tubuh yang tidak cukup mendapatkan cairan dalam tubuh. Misalnya pada Orang tua, mereka sangat rentan terhadap dehidrasi. Beberapa gejala dehidrasi adalah kulit kering, kehilangan nafsu makan , sakit kepala, lemas dan cemas . Minum air yang cukup dapat meringankan gejala-gejala dehidrasi tersebut . Masalah pencernaan Saluran pencernaan adalah sistem yang sangat kompleks, yang sangat memerlukan air untuk membantu mencerna makanan . Sembelit adalah beberapa masalah pencernaan yang terkait dengan kurang minum air. Lapisan dinding perut terdiri dari 98% air, dan mengandung bikarbonat untuk melindunginya terhadap asid. Lapisan ini harus selalu tebal setiap saat untuk mencegah masalah perut. Air membantu mempertahankan ketebalan lapisan perut . Tidak minum yang cukup air maka lapisan ini akan menipis, dan menimbulkan kerosakan . Radang sendi tulang rawan di setiap persendian adalah terdiri dari sekitar 80% air . Tulang rawan sendi memiliki permukaan yang halus, dan agar memungkinkan pergerakan tubuh yang lebih mudah maka harus tetap dijaga. Tidak cukup minum air dapat menyebabkan kurangnya flesibiliti pada sendi, sehingga menghasilkan gesekan yang lebih besar. Ketika sendi kehilangan flexibility maka fungsi akan mulai merosot dengan cepat dan mengakibatkan ke timbulnya arthritis. Jumlah air minum yang disarankan adalah 1/2 ons dibanding per kg berat badan. Air juga membantu menjaga sendi agar tetap berfungsi dengan baik, dan mengurangi kerosakkan karena arthritis . Tekanan Darah Tinggi kurangnya air dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan beberapa pembuluh darah menutup, sehingga mengakibatkan tersekat pergerakan darah. Darah yang tersekat pergerakkannya ini akan menghasilkan tekanan darah tinggi, karena jantung akan berusaha lebih keras lagi untuk menghantar darah. Cairan didalam pembuluh arteri akan terdapat tekanan kerana kurangnya air pada kapiler. Dengan demikian, cukup air minum dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Jika aliran darah ke ginjal tidak mencukupi karena kekurangan air, maka ini akan bertindak dengan pembuluh darah dan arteri yang membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi. Kekurangan air akan mengakibatkan tubuh terjejas dan mengakibatkan kulit tergangu, di mana sistem rintangan kulit dan fungsi enzim tidak bekerja optimal , sehingga struktur lapisan kulit luar akan memburuk dan menyebabkan kulit kering dan kasar. Sering kurang minum air akan mengarah kepada penyakit ginjal. Ginjal adalah organ penting dalam sistem pembersihan darah, yang bertugas untuk menyaring racun dalam darah karena metabolisme, dan menghantar kembali darah yang telah bersih kembali keseluruh tubuh. Jika kekurangan cairan, ginjal akan semakin keras bekerja, dan sisa kotoran akan terkumpul pada ginjal karena tidak dapat dikeluarkan dengan baik melalui sistem pembersihan. Jangan menunggu haus untuk minum air, atau bahkan lebih parah lagi tak segera minum ketika merasa haus. Salah satu tanda tubuh jika kurang air adalah warna keruh pada air kencing. walaupun tidak merasa haus, air kencing yang keruh adalah salah satu tanda tubuh memerlukan air segera.
1 Comment
|
AuthorKetahui Rahsia Minum Air Sehat Setiap Hari,Air Penting Untuk Kehidupan Seharian.Sudah Sihat Boleh Buat Menjana Pendapatan Menerusi Air Sihat Juga,Hubungi Kami 01112846553 ArchivesCategories
All
|